BREATHWORK

"J'ai fait plusieurs breathworks avec Tom : de magnifiques expériences à chaque fois ! Tom est un accompagnant incroyable, par ses explications du breathwork, par la façon dont il réalise les séances et par sa joie solaire, son sourire et sa bienveillance. Tout est bien pensé, les mots choisis pour la séance, la musique, l'ambiance, avec la belle présence de Tom. Je recommande à 1000% Tom et ses breathworks."

Laurence

"Première séance avec Tom qui s'est montré bienveillant, contenant, donnant un cadre sécurisant et bien expliqué de ce qui allait se passer. La séance et les musiques ont rendus ce moment hors du temps. Si vous souhaitez vous recentrer et lâcher prise, c'est avec Tom que je vous recommande d'aller, avec le cœur grand ouvert ✨️"

Justine

EN COLLECTIF

Ambiance : Le groupe favorise une énergie collective & un soutien mutuel. On respire en présence d’autres participants, ce qui renforce le sentiment d’appartenance & de partage.

Expérience : Le collectif peut offrir une dynamique plus immersive, où l’énergie du groupe amplifie les effets du processus. Ca peut être très puissant pour libérer des émotions & se connecter à des états de conscience plus profonds.

Accessibilité : Les séances collectives sont plus accessibles financièrement.

Environnement : Le groupe crée un cadre sécurisant & bienveillant.

EN INDIVIDUEL

Ambiance : En individuel, tu bénéfices d’un espace privé & personnalisé, adapté à tes besoins & objectifs. C’est un cadre intime où tu vas pouvoir explorer en profondeur ta propre Expérience !

Expérience : L’accompagnement est sur-mesure ! Ce qui permet une plus grande attention aux ressentis, aux émotions & aux blocages. Le processus peut être plus ciblé & intense, avec des ajustements spécifiques pour te guider.

Soutien personnalisé : Tu bénéficies de toute mon écoute & d’une guidance exclusive, permettant de travailler sur des problématiques personnelles.

Flexibilité : Les séances individuelles offrent plus de flexibilité en termes d’intensité & de fréquence, ce qui permet d’adapter la pratique à ton propre rythme.

Bienfaits du Breathwork

La pratique régulière du Breathwork a de nombreux bienfaits. Pour n'en citer que quelques-uns :

🎯 Apaisement du mental

🎯 Plus d'énergie & de vitalité

🎯 Accès à la pleine conscience

🎯 Meilleur système immunitaire

🎯 Plus de créativité & d'intuition

🎯 Libération d'émotions enfouies

🎯 Meilleure gestion du changement

🎯 Réduction du stress & de l'anxiété

🎯 Clarté mentale & prise de décisions

🎯 Renforcement de la connexion à Soi

🎯 Amélioration de la qualité du sommeil

🎯 Réduction des douleurs liées au stress

👉I. Je suis quelqu'un de simple, d'accessible & je suis disponible avant, pendant & après l'Expérience pour répondre à toutes les questions.

👉 II. Une de mes valeurs est la beauté. J'aime créer de jolis espaces :)

👉 III. Je prends toujours une trentaine de minutes avant chaque Expérience pour poser le cadre, présenter ce qu'il peut se passer pendant un Breathwork, répondre aux questions ... dans le but de rassurer.

👉IV. L'ambiance de mes espaces est bienveillante, chaleureuse, lumineuse & réconfortante. Mon Breathwork est tourné vers la lumière. Il n'est pas question ici de "faire un travail de l'ombre".

👉V. S'il y a une émotion qui pointe le bout de son nez, j'invite vivement les personnes à l'extérioriser.

👉VI. S'il se passe quoi que ce soit durant l'Expérience, les personnes savent que je suis là pour elles & qu'elles peuvent m'appeler à n'importe quel moment !

👉 VII. Je ne touche pas les personnes sans leur autorisation.

👉 VIII. Je n'impose pas de respiration spécifique. Chaque personne est libre de respirer comme elle en a envie & donc de rendre son Expérience plutôt douce ou plutôt intense.

👉 IX. D'une manière plus générale, tout, absolument tout ce que je propose est une invitation & non une obligation.

👉X. Je suis plutôt rigolo, j'aime bien faire des blagues pour détendre l'atmosphère (même si je dois bien avouer qu'elles ne sont pas toujours drôles ...)

Questions fréquentes

❓Est-ce que le Breathwork est adapté à tout le monde ?

Non. Voici les contre-indications : Diabète (car à jeun). Grossesse. Maladie cardiaque. Antécédent d'opération du coeur / de crise cardiaque / d'infarctus, d'anévrisme / d'AVC / d'AIT / de phlébite. Tachycardie ; épilepsie ; spasmophilie. Troubles neuro développementaux ; pathologies mentales ; schizophrénie ; bipolarité ; hypo & hypertension sévère. Asthme sévère. En convalescence d'une opération récente. Sous traitement antidépresseur récemment modifié ou instauré. Glaucome ; décollement de la rétine. Sous consommation de substances récréatives

❓J’ai peur de “perdre le contrôle”

Je comprends cette appréhension. Sache qu’avec moi, tu gardes le contrôle durant toute l’Expérience ! Dans l’approche du Breathwork Cosmique, tu es souverain.ne de ta respiration. Tu peux choisir, à tout moment, d’accélérer le rythme ou au contraire de le ralentir pour “calmer les effets”.

❓Je ne suis pas sûr.e de “bien” respirer ou de “faire comme il faut”

On balaye de suite cette pensée & le syndrôme du bon élève avec ! Avec moi, il n’y a pas de “bonne” ou de “mauvaise” façon de respirer, petite pensée pour Astérix & Obélix mission Cléopâtre :). Si, pendant l’Expérience, tu te surprends à avoir cette pensée, replace simplement ton attention sur ta respiration & … fais confiance !

❓Et si je me sens mal pendant la séance ?

Une de mes valeurs fondamentales est la sécurité ! Breathwork collectif : Toujours en petits groupes pour que je puisse veiller sur chacun & chacune d’entre vous. Je passe voir tous les participants durant l’Expérience pour m’assurer que tout se passe bien pour eux & les invite également à m’appeler dès qu’ils en ressentent le besoin. Breathwork individuel : Je suis bien évidemment là pour toi pendant toute l’Expérience.

❓J’ai entendu parler d’états modifiés de conscience, est-ce dangereux ?

Ces états sont parfaitement naturels & résultent simplement des effets de la respiration. Ils ne sont en aucun cas dangereux ! Personne n’est jamais resté bloqué dans un “état modifié”. Si tu as des questions à ce sujet, je suis à ta disposition. NB : Tu n’es pas obligé.e d’aller dans un “état modifié”.

❓Je ne suis pas à l’aise avec les pratiques “spirituelles”

Personnellement, j’aborde le Breathwork de manière plutôt neutre, sans dimension spirituelle. Tu es libre d’en faire l’interprétation que tu souhaites. Pour moi (& je dis bien, pour moi), il s’agit avant tout d’un outil de bien-être.

❓Le Breathwork semble intense, est-ce pour moi ?

Comme évoqué quelques lignes au-dessus, comme tu es libre de respirer comme tu le souhaites, c’est toi qui rends ton Expérience plutôt intense, ou plutôt douce ! A toi de voir selon tes envies & besoins :)

❓Est-ce douloureux physiquement ou émotionnellement ?

Non, le Breathwork n’est pas douloureux. Des larmes peuvent monter, oui. Si c’est le cas, je vous invite chaleureusement à les laisser couler. Elles sont libératrices !

❓Et si je n’arrive pas à me détendre ou à me concentrer ?

Je comprends cette appréhension. Sache que le simple fait de te concentrer pour modifier ta respiration va te permettre de calmer ton mental, d’être dans l’instant présent & de … lâcher prise ! Prêt.e ? :)

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Si actuellement tu

Et que tu aurais bien besoin de